09.11.2025, 10:00 Uhr - 16:00 Uhr, Yogaraum am Schelfmarkt 10 in

Einführungstag QiGong – achtsam in Bewegung

Hallo Achtsamkeit LogoQuelle: Jörg Maßmann

An diesem Einführungstag entdeckst Du die jahrtausendealte Kunst des QiGong – eine Praxis, die Körper, Geist und Atem in harmonischen Fluss bringt.

Inhalte des Einführungstags

Was ist QiGong?
Ursprünge, Geschichte und die Bedeutung dieser traditionellen Lebenspflege.
Prinzipien des QiGong
Achtsamkeit, fließende Bewegung, Atmung und innere Sammlung.
Bewegungsreihe der „8 Brokate“
Vermittlung der Grundkenntnisse zu Haltung und Bewegung.
QiGong & Gesundheit
Wirkweise im Rahmen der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM): Stärkung von Immunsystem, Vitalität und innerer Balance.

Wirkung und Nutzen

QiGong schult die Körperwahrnehmung, vertieft den Atem und führt zu innerer Ruhe. Ein regelmäßiges Üben kann Stress abbauen, das Immunsystem ...

Inhalte des Einführungstags

Was ist QiGong?
Ursprünge, Geschichte und die Bedeutung dieser traditionellen Lebenspflege.
Prinzipien des QiGong
Achtsamkeit, fließende Bewegung, Atmung und innere Sammlung.
Bewegungsreihe der „8 Brokate“
Vermittlung der Grundkenntnisse zu Haltung und Bewegung.
QiGong & Gesundheit
Wirkweise im Rahmen der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM): Stärkung von Immunsystem, Vitalität und innerer Balance.

Wirkung und Nutzen

QiGong schult die Körperwahrnehmung, vertieft den Atem und führt zu innerer Ruhe. Ein regelmäßiges Üben kann Stress abbauen, das Immunsystem stärken, die Beweglichkeit fördern und den Geist zentrieren. Die „8 Brokate“ Übungsreihe ist leicht erlernbar und für Einsteiger:innen jeden Alters geeignet.